最近太ってきたし、運動不足だし、そろそろ何かしたいけど何をしたらいいかわからない… そのようなサラリーマン必見！ おうちでできる簡単筋トレをご案内します。 今回は背筋編。 大きく広い背中は男女共に憧れ、左右のメリハリのある脊柱起立筋は触りたくな…