2018-02-26から1日間の記事一覧

カッコいい背中を作る為の懸垂

懸垂は小学生の頃にやったことがある方も多いのではないでしょうか？今回はそんな懸垂に関して、紹介します。一概に懸垂と一言で言っても種類がいくつかあり、鍛えられる部分も多いので、かなり大事なトレーニングです。基本的に負荷は自重になりますが、…