筋トレをやってる方なら、ベンチプレス100Kgを上げる事は、一つのトレーニングの分かりやすい目標になるのではないでしょうか？100Kgを上げてみたいと思ってる方も多いと思います。【100Kgの壁】初めて100Kgを上げた時は、本当に嬉しかった事を覚えています…

◆筋肉の質は、筋肉量にあらず！最近、雑誌、テレビで引っ張りだこの中村アンさん！ヨガやピラティスのように呼吸やリズム重視のトレーニングではなく「本気のトレーニング」で男女ともに魅了する中村アンさん！そんな中村アンさんのように鍛えるだけでなく人…