2018-03-05から1日間の記事一覧
筋トレの前後にストレッチはしていますか？ 何故ストレッチを行うのか、理由まで知っている方は少ないのではないでしょうか。 ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の２つに分かれます。 今回は筋トレの前に行う「動的ストレッチ」について…
筋トレの前後にストレッチはしていますか？ 何故ストレッチを行うのか、理由まで知っている方は少ないのではないでしょうか。 ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の２つに分かれます。 今回は筋トレの前に行う「動的ストレッチ」について…
