2018-03-01から1日間の記事一覧

怪我なく、無理なく、水中で筋トレ！

筋トレといえばスポーツクラブ！そんなイメージがありますね。スポーツクラブには、マシンやバーベルなど、筋トレにかかせないアイテムが揃っています。ところで皆さん。プールは活用していますか？ジムエリアでの筋トレももちろん大切ですが、運動不足…