2018-01-18から1日間の記事一覧
【筋トレと食事】筋肉を太くすることを筋肥大といいます。筋肥大をさせるためにはタンパク質の存在がとても重要です。なぜなら、筋肥大は筋肉を一度壊して再生させることで起こり、再生するための栄養が必要だからです。例えばバーベルやダンベルを使うウエ…
【筋トレと食事】筋肉を太くすることを筋肥大といいます。筋肥大をさせるためにはタンパク質の存在がとても重要です。なぜなら、筋肥大は筋肉を一度壊して再生させることで起こり、再生するための栄養が必要だからです。例えばバーベルやダンベルを使うウエ…
